EPISOTOMÍA, 3 CONSEJOS PARA PREVENIRLA Y ESTAR MEJOR PREPARADA PARA EL PARTO

episotomia

La episiotomía es una intervención quirúrgica cada vez más extendida. Consiste en un pequeño corte en la zona a través de la cual debe pasar el bebé durante el parto. Se realiza básicamente para evitar desgarros, aunque actualmente hay muchas controversias sobre la necesidad real de realizar esta intervención.

¿Quieres preparate mejor para evitar la episotomía?

Te dejamos algunos consejos que puedes poner en práctica tú misma, para evitar esta interveción:

1. Realiza ejercicio físico durante el embarazo. Un ejercicio moderado, rutinario y de 1 hora al día es suficiente. Con ello podrás reforzar los diferentes músculos necesarios para las variaciones del cuerpo durante el embarazo, el trabajo de parto y la recuperación posterior.

2. Automasaje del periné. Este tipo de masajes tiene como finalidad dotar de elasticidad los tejidos de las paredes vaginales. Esto puede influenciar en conseguir un parto con menos complicaciones.

3. Ejercita los músculos del suelo pélvico. Los famosos Ejercicios de Kegel, son los que ayudan a mantener un suelo pélvico elástico. Es aconsejable ejercitar estos músculos para dotarlos de mayor flexibilidad y encarar el trabajo de parto mejor preparadas.

Estos 3 consejos pueden ayudarte a evitar la tan temida episotomía. Sin embargo debes saber que la decisión final la tendrá el profesional sanitario a cargo de tu parto. Y también, por supuesto, las circunstancias del mismo.

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